Saftige Schoko-Bananen-Brownies mit Dattelzucker, Walnüssen & Kakaonibs

Saftige Schoko-Bananen-Brownies mit Dattelzucker, Walnüssen & Kakaonibs

Saftige Schoko-Bananen-Brownies mit Dattelzucker, Walnüssen & Kakaonibs

Diese schokoladigen Brownies werden mit Dattelzucker, reifen Bananen, Backkakao, Walnüssen und Kakaonibs zubereitet. Sie sind angenehm saftig, bekommen durch die Nüsse und Kakaonibs einen schönen Biss und lassen sich wunderbar als süßer Snack oder Dessert servieren.

Schokoladig, saftig & mit knackigem Topping

Die zerdrückten Bananen sorgen für eine weiche Konsistenz, während Dattelzucker und Backkakao den Brownies eine vollmundige Schoko-Note geben. Gemahlene Mandeln, Proteinpulver und Haferdrink verbinden sich zu einem kompakten Teig, der nach dem Backen schön saftig bleibt.

Gehackte Walnüsse und Kakaonibs runden die Brownies ab und bringen eine angenehme Textur in jeden Bissen.

Zutaten für ca. 9 Brownies

  • 200 g Tasty Pott Dattelzucker
  • 2 reife Bananen, zerdrückt
  • 100 ml Haferdrink
  • 1 TL Apfel & Essig von Fruchtwerker
  • 60 g veganes Proteinpulver, z. B. von Olimp
  • 40 g gemahlene Mandeln
  • 10 g Backkakao, ungesüßt, von Bensdorp oder Tasty Pott
  • 1 TL Backpulver von mynatura
  • 1 TL Zimt von Tasty Pott
  • 60 g Tasty Pott Walnüsse, gehackt
  • 20 g Tasty Pott Kakaonibs

Zubereitung

  1. Backofen vorbereiten: Den Backofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine kleine Brownieform oder Auflaufform mit Backpapier auslegen.
  2. Bananen zerdrücken: Die reifen Bananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel fein zerdrücken, bis eine weiche Masse entsteht.
  3. Flüssige Zutaten verrühren: Haferdrink sowie Apfel & Essig zu den zerdrückten Bananen geben und gut verrühren.
  4. Trockene Zutaten mischen: Dattelzucker, Proteinpulver, gemahlene Mandeln, Backkakao, Backpulver und Zimt in einer separaten Schüssel vermengen.
  5. Teig herstellen: Die trockenen Zutaten zur Bananenmasse geben und alles zu einem gleichmäßigen, eher kompakten Brownieteig verrühren.
  6. Walnüsse & Kakaonibs unterheben: Die gehackten Walnüsse und Kakaonibs vorsichtig unter den Teig heben. Nach Wunsch einen kleinen Teil davon zum Bestreuen zurückbehalten.
  7. Backen: Den Teig in die vorbereitete Form geben, glatt streichen und nach Wunsch mit übrigen Walnüssen und Kakaonibs bestreuen. Für ca. 22–28 Minuten backen, bis die Oberfläche fest wirkt.
  8. Abkühlen lassen: Die Brownies vollständig abkühlen lassen und anschließend in ca. 9 Stücke schneiden.

Tipp

Die Brownies nach dem Backen gut auskühlen lassen, damit sie sich sauber schneiden lassen. Wer sie besonders saftig mag, nimmt sie aus dem Ofen, sobald die Mitte gerade fest geworden ist.

Passt besonders gut zu

Die Schoko-Bananen-Brownies lassen sich nach Geschmack servieren und ergänzen:

Kakaonibs Gehackte Walnüsse Bananenscheiben Nussmus Backkakao

Nährwerttabelle ca. pro Brownie

Ca.-Angaben pro Brownie bei ca. 9 Stück. Die Werte können je nach Produkt, Bananengröße und Portionsgröße leicht abweichen.
Nährwert ca. pro Brownie
Energie ca. 800 kJ / 191 kcal
Fett ca. 7,2 g
davon gesättigte Fettsäuren ca. 1,0 g
Kohlenhydrate ca. 25,3 g
davon Zucker ca. 20,1 g
Ballaststoffe ca. 2,5 g
Eiweiß ca. 6,9 g
Salz ca. 0,2 g
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