Cremige Protein-Schoko-Mousse mit Dattelzucker & Kakaonibs

Cremige Protein-Schoko-Mousse mit Dattelzucker & Kakaonibs

Cremige Protein-Schoko-Mousse mit Dattelzucker & Kakaonibs

Diese vegane Schoko-Mousse ist wunderbar cremig, schnell zubereitet und bekommt durch Avocado, Banane, Kakaopulver und Dattelzucker eine angenehm schokoladige Note. Kakaonibs sorgen als Topping für einen feinen Crunch.

Schokoladig, cremig & einfach gemixt

Die Basis dieser Schoko-Mousse besteht aus reifer Avocado und Banane. Dadurch entsteht eine glatte, cremige Konsistenz, die sich besonders gut mit Kakaopulver und Dattelzucker verbinden lässt.

Mit einem kleinen Schuss Mandelmilch lässt sich die Mousse nach Wunsch etwas weicher rühren. Zum Schluss werden Kakaonibs darübergestreut – für eine schöne Optik und eine knackige Textur.

Zutaten für 2 Portionen

  • 1 reife Avocado
  • 1 reife Banane
  • 2 EL mynatura Kakaopulver
  • 1 EL Tasty Pott Dattelzucker
  • 1 TL Wohltuer Hanfsamen
  • 1 EL ungesüßte Mandelmilch
  • 1 TL Tasty Pott Kakaonibs zum Topping

Zubereitung

  1. Avocado vorbereiten: Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen.
  2. Banane ergänzen: Die Banane schälen, grob in Stücke brechen und zusammen mit der Avocado in einen Mixer oder hohen Mixbecher geben.
  3. Kakao & Süße dazugeben: Kakaopulver, Dattelzucker, Hanfsamen und Mandelmilch hinzufügen.
  4. Cremig mixen: Alles fein pürieren, bis eine glatte, gleichmäßige Schoko-Mousse entsteht. Bei Bedarf noch einen kleinen Schuss Mandelmilch ergänzen.
  5. Abschmecken: Die Mousse probieren und je nach gewünschter Süße etwas mehr Dattelzucker einrühren.
  6. Anrichten: Die Schoko-Mousse auf zwei Gläser oder Schalen verteilen und mit Kakaonibs toppen.

Tipp

Für eine besonders feine Konsistenz die Mousse nach dem Mixen für 20–30 Minuten kalt stellen. So wird sie etwas fester und lässt sich schön als Dessert im Glas servieren.

Passt besonders gut zu

Die Schoko-Mousse lässt sich nach Geschmack einfach verfeinern:

Kakaonibs Bananenscheiben Kokoschips Frische Beeren Dattelzucker

Nährwerttabelle ca. pro Portion

Ca.-Angaben pro Portion bei 2 Portionen. Die Werte können je nach Produkt, Fruchtgröße und Portionsmenge leicht abweichen.
Nährwert ca. pro Portion
Energie ca. 872 kJ / 208 kcal
Fett ca. 12,7 g
davon gesättigte Fettsäuren ca. 2,6 g
Kohlenhydrate ca. 23,4 g
davon Zucker ca. 12,8 g
Ballaststoffe ca. 7,0 g
Eiweiß ca. 3,7 g
Salz ca. 0,03 g
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