Knusper-Müsli mit Dattelzucker & Soja Protein Crispies

Knusper-Müsli mit Dattelzucker & Soja Protein Crispies

Knusper-Müsli mit Dattelzucker & Soja Protein Crispies

Dieses selbstgemachte Knusper-Müsli ist einfach vorbereitet, angenehm crunchy und ideal als Vorrat für mehrere Frühstücksportionen. Zarte Haferflocken, Dattelzucker, Soja Protein Crispies und etwas Kokosöl werden im Ofen goldbraun gebacken und ergeben ein aromatisches Müsli mit feinem Biss.

Knusprig, mild gesüßt & perfekt auf Vorrat

Die Basis des Müslis bilden zarte Haferflocken, die mit geschmolzenem Kokosöl, Wasser und Dattelzucker vermengt werden. Beim Backen entsteht eine leicht karamellige Note und eine schöne, knusprige Struktur.

Die Soja Protein Crispies bringen zusätzlichen Crunch ins Müsli und können je nach gewünschter Variante ausgewählt werden. Eine Prise Zitronensalz rundet den Geschmack dezent ab. Optional passen Zimt oder Vanille sehr gut dazu.

Zutaten für ca. 6 Portionen

  • 200 g zarte Haferflocken von Bauckhof oder Tasty Pott
  • 2 EL Tasty Pott Dattelzucker
  • 2 EL Tasty Pott Soja Protein Crispies, verschiedene Varianten
  • 1 EL Kokosöl, geschmolzen, von borchers
  • 2 EL Wasser
  • 1 Prise Zitronensalz von Tasty Pott

Optional:

1 TL Zimt oder etwas Vanille für eine feinere Aromatik


Zubereitung

  1. Backofen vorbereiten: Den Backofen auf 160 °C Umluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Trockene Zutaten mischen: Haferflocken, Dattelzucker, Soja Protein Crispies und Zitronensalz in eine große Schüssel geben und gut vermengen.
  3. Kokosöl ergänzen: Geschmolzenes Kokosöl und Wasser dazugeben und alles gründlich verrühren, bis die Haferflocken leicht feucht sind.
  4. Auf dem Blech verteilen: Die Mischung gleichmäßig auf dem Backblech verteilen und leicht andrücken, damit kleine Knusperstücke entstehen.
  5. Backen: Das Müsli ca. 18–22 Minuten goldbraun backen. Nach der Hälfte der Zeit vorsichtig wenden oder durchmischen.
  6. Auskühlen lassen: Das Müsli vollständig auf dem Blech auskühlen lassen. Erst beim Abkühlen wird es richtig knusprig.
  7. Aufbewahren: Das ausgekühlte Knusper-Müsli in ein luftdichtes Glas füllen und trocken lagern.

Zubereitungszeit

Ca. 10 Minuten Vorbereitung plus ca. 20 Minuten Backzeit. Zusätzlich vollständig auskühlen lassen, damit das Müsli knusprig wird.

Tipp

Für größere Knusperstücke die Müslimischung auf dem Blech etwas fester andrücken und während des Backens nicht zu stark zerbröseln. Nach dem Abkühlen kann das Müsli in grobe Stücke gebrochen werden.

Passt besonders gut zu

Das Knusper-Müsli lässt sich nach Geschmack vielseitig servieren:

Pflanzlicher Joghurt Haferdrink Frische Beeren Bananenscheiben Apfelstücke

Nährwerttabelle ca. pro Portion

Ca.-Angaben pro Portion bei ca. 6 Portionen, ohne optionale Zutaten. Die Werte können je nach Haferflocken, Crispies und Portionsgröße leicht abweichen.
Nährwert ca. pro Portion
Energie ca. 620 kJ / 148 kcal
Fett ca. 4,7 g
davon gesättigte Fettsäuren ca. 2,1 g
Kohlenhydrate ca. 19,7 g
davon Zucker ca. 2,8 g
Ballaststoffe ca. 3,1 g
Eiweiß ca. 5,4 g
Salz ca. 0,2 g
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